Il Pilates è una metodologia che si basa sul controllo dei muscoli. In particolare il programma è mirato all'allenamento dei muscoli responsabili della postura del nostro corpo.
Specifici esercizi rinforzano e tonificano i muscoli del tronco del piano profondo e degli addominali, ottenendo importanti benefici nella prevenzione e cura dei dolori alla schiena.
Con la pratica del Pilates migliorano in maniera significativa anche la respirazione e l'elasticità muscolare.
Motivo in più per affidarvi agli istruttori del Malcafit che, grazie alla loro esperienza, sapranno come ottenere il miglior risultato da ogni partecipante.
E' gradita la prenotazione.
Orari dei corsi di Pilates:
-martedì dalle 15.00 alle 16.00 e dalle 18.15 alle 19.15
-giovedì dalle 18.30 alle 19.30
Per ulteriori info non esitate a contattarci al numero +41 091 606 55 53, oppure compilate il modulo sottostante