Ciao ragazzi, sono Gianni
non vi posso parlare direttamente ma vi posso scrivere. Il nostro team vi stà mandando per questo particolare e drammatico periodo, degli allenamenti che potrete svolgere all'interno del vostro appartamento.
Non vi servono macchinari, bilancieri o manubri, ma solo il vostro corpo, bottiglie di acqua, pacchi delle stesse, sedie, sgabelli, il suolo e se avete anche degli elastici, quelli a fascia con colori diversi.
Se non riuscite con un esercizio, cambiatelo con uno simile.
Importante, importante, importante, graduate i carichi in base al vostro grado di allenamento attuale.
Sportivi saluti e buon allenamento
Gianni
Forza ragazzi! #vinciamonoi